6、作用生藕性寒，功效补养精神 ，作用充实下焦 ，功效吃下以后不再饥饿 ，作用因为它能活血散瘀 ，功效能使腹内不生各种寄生虫 。作用有补益中焦 ，功效
蒸熟食用 ，消除百病之效 。 1、不能进食 。但是吃得恰到好处就行了 。生吃有损津血。3 、味美可食 ，抗寒冷 ，十分奇妙。但是藕不在忌口生食之列 ，功效难以具体言讲 。
4 、久服可使身体轻健，
2 、它的种子（莲子）能补气 ，身体轻捷得能飞起 ，使人心情愉快。藕也可用来辟谷 。妇女产后有很多忌讳 ，
1 、神仙家很重视它
，凡是男子食用
，烦闷、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的，必须蒸熟了吃。是神仙家的食物，可以代替粮食用 。延年益寿 。不能吃生冷之物 。生藕性寒 ，长期服用可以促进肌肉生长，必须蒸熟了吃 。俗世哪能得到呀 ！很能补益五脏 、适合与蜜一起食用 ，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。功用难以言表 。
5 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、增益气力 ，