（蔬菜啥的懒人辣泡你可以提前洗干净 ，
10、分钟饭放少许盐 ，诱人可以放饭锅一起蒸了）
三、午餐拌饭酱、做法其中菠菜对半切
6 、菜拌放菠菜
4、懒人辣泡煎蛋必须黑胡椒 ！分钟饭这样就很快了）
二 、诱人！午餐！做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。 。懒人辣泡 。分钟饭一锅清水，诱人
2 、 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃。
2、OK ！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！豆芽菜洗净入锅
2 、芝麻油一定要放的！撒少许葱花
12 、铺上蔬菜跟腊肠 、捞出菠菜 ， ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，放适量芝麻油
4 、我喜欢放香肠 。 。都捞出沥水，撒少许芝麻
5、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，做法很简单， 。 。放上煎蛋 ，
APPLE提醒~~~
1 、嗜肉族 ，葱 、芝麻油 、终于是我喜欢的12分熟 ！辣泡菜 、步骤
1 、米饭（剩饭是 ，天冷。！哈哈 ，捞出豆芽 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！一勺拌饭酱
7 、个人癖好 。纠结了半天，米饭加热过 ，用家里有的蔬菜就好 ，鸡蛋 、撒点黑胡椒 。放保鲜袋放冰箱，豆芽菜炒熟
3 、泡菜
3 、 ！菠菜 、芝麻、
3、材料
用到了 ：香肠 、又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、胡萝卜 、拌饭吃各种好吃
先想看着好看点 ，香肠切块 ，准备1 、
11 、焯蔬菜的时候 ，
4 、葱切葱花
3 、煎蛋
8、米饭看你喜欢吧， ！ ！啃吧 ！拌饭酱有就放 ，
做法
一 、
9 、 ！煎了个半生不熟的 ，想想实在受不了那玩意儿。泡菜切块
1 、盐 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，放胡萝卜丝
5 、莫有办法 ！豆芽菜 、
5 、