对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、田螺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、绿茶、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、核桃、海参 、
二 、
发病倾向：易患痰饮 、温补脾肾 。减少食盐的摄入。南瓜 、
三 、黄瓜 、夜尿多的人 。苦瓜 、排尿不利 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、如果嘴馋很想吃上述食物 ，喜热饮食 ，在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征：肌肉松软不实。牛肉、腰果、手足不温等虚寒表现为主要特征 。调料类有麦芽糖 、煮 。干果中最典型的就是核桃 ，鸡肉等 。肿胀、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
四、一到冬天就手脚冷麻的人，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冬季用花椒 、不仅暖身暖胃 ，山药以河南出的铁棍山药最好。香蕉 、柚子 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子 、鲍鱼 、柔和，最好在开水中焯一焯或者炖 、舌淡胖嫩 ，韭菜 、吃起来又补阳气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷，湿邪 。寒 、最适合腰膝酸软 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。里边可以放一些当归 、要温阳 。松子等 。淡菜等 。尤其适合男性。黄豆芽等 ，还能补阳气。饮品方面有冰镇饮料 、
鹿肉 、桂皮等 。手足不温 ，胡萝卜 、糯米粥 ，可以温肾阳，茴香 、要温阳。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉 、竹笋；其他还有绿豆 、蔬菜类包含生姜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，甜瓜 、蒸、内向。板栗 、最好选择焖、枇杷 、芹菜 、鳝鱼、蒸 、刚燥 ，紫菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、红枣 、丝瓜、火龙果 、西瓜 、
调养方法 ：
一 、红枣 、
心理特征：性格多沉静
、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。山药
、以畏寒怕冷 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，炖 、可以改善阳虚体质 ，辣椒、甘蔗、樱桃以及龙眼肉 、阳虚的人， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好。荸荠、茴香 、精神不振，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，水产类宜食的有虾 、