4  、分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　3、解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　8 、自制香油 、提神

　　7、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　6、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜盛出食用。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、

　　2、食用油

　　做法：

　　1、韭菜

　　配料：盐 、韭菜去根洗净后切成小段 。