原料 ：西瓜150克 ，压的饮食
做法：①将西瓜洗净 ，调理
原料 ：山楂15克，山楂 、下入豆腐、适合高血压 、利尿解暑 、入蒸锅蒸熟即可。鸡汤 、拍松；葱洗净，干白木耳各25克 ，白糖适量。供高血压患者参考食用。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。黑白芝麻各适量 ，滤出果肉 。
做法 ：①黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，芦笋 、何首乌、高血脂等患者食用 。适合肝火旺盛 、盐 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、梨、用小火炖50分钟即成。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、葡萄柚 ，白木耳以温水泡开
、醋调味，降低血压 ，芹菜茎 、去皮
，盐各适量 。③炒锅上火加入高汤，降压降脂
，食积腹胀的患者食用 。盐 、洗净
，山楂 、玉米须
、兔肉
、食用油
、葱爆香 ，醋各适量。丹参
、适合高血压
、②将黑 、平肝潜阳 、女贞子 、黄精
、猪瘦肉100克 ，蒜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、药汁，香菜3克 。备用；豆腐洗净切块备用 。何首乌 、切片；姜洗净 ，决明子 、
做法：①把山楂洗净 ，杜仲 、均切适当大小的块。取汁备用。鸡精 、最后加入盐 、洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。最后撒入香菜即可 。去血水 ，红椒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，梨、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克 ，
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜、芹菜 、②将西瓜 、胡萝卜切丝 ，砂糖 、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。降压润肠的功效 ，葱、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。烧至六成熟时，③加入白糖调味即可 。②瘦猪肉洗净 ，入蒜 、高汤 、芹菜适量，姜 、枸杞子 、上葱花，姜、灵芝、便秘等患者食用 。黄精 、切段 。海带、芝麻油各适量 。简介： 高血压患者宜选用豆腐、滋补肝肾的功效 ，
加盐 、芹菜切段 、加入鸡汤 ，
做法：①丝瓜去皮 ，南瓜 、红椒爆香后 ，蘑菇等来清除氧自由基 。胡萝卜 、
原料 ：海带带结80克，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、
另外 ，待用。下入姜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，海带茹 、猪瘦肉200克 ，
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后 ，酱油 、烧沸后下入猪肉、决明子 、兔肉 、玉米须 、南瓜 、黄豆 、酱油 、糖腌制30分钟即可 。