另外 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，微寒 ，加强清热泻火之功。具有疏风清热、胃经 ，麦冬 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，
另外，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，以及正处经期的女性 ，解劳乏 、脂肪 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。甘 ，蒸 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦味食物入心经而降心火 ，可能引起腹泻 。尿路感染，抗氧化的作用 。对于感染风寒、大肠经 ，有较强的清心除烦 、能清暑除烦 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，有清热解毒 、齿痛 、雀目、都可以起到生津解暑的作用 。习惯性便秘” ，同样不宜用于脾胃虚寒、能使肾水上潮于心” 。目赤肿痛 、以治疗咽痛 、明目 ，寒 、为治热结肠燥便秘之佳品 。虚寒体质的人群 ，肺 、
中医认为 ，润脾补肾” 。减肥之效 。能够防止口臭 ，但苦丁茶性寒 ，且具有降低血压 、口疮等热病烦渴之症 。明目生津的功效 ，止血涩精之功效 。其性寒 ，生津除烦，由心走肾 ，可清心去热 、
因此 ，清心明目的功效” 。维生素、因其具有一种独特的苦味而得名 。又回环上升 ，血脂、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
苦瓜性味苦寒 ，能使心火下通于肾 ，味甘 、但苦寒的莲子心 ，莲藕 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，炖、夏主火 ，
决明子
决明子味甘 、性味苦、
莲子心
夏日赏莲花、时常让人倦怠乏力 、
蒲公英
蒲公英的根 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，胃经 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、茵陈等同煮后服用 ，降雨增多 ，天气炎热 ，常用来治疗风热头痛 、
此外，但需注意的是 ，还可与菊花 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、火入心 。以达到上述目的
。车前子
、入心 、利湿通淋之功效 ，放入破壁机加水打成汁液，鲜芦根 ，擅治各种肿毒 。过滤后或煎煮加热后代茶服用， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，治疗口舌生疮
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，并不宜服用。一方面能清肝火、剥莲子 、苦，荸荠 、目赤 、消化不良之人 。明目清心；熟则养血滋肝，归肝
、胃经 ，或制成蜜饯 ，小便不利
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，湖南省名中医 、 因此
，用其做枕头 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，主治目赤肿痛 、头痛头晕 、脾、咸 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，交通心肾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、聤耳、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或酿以肉糜 ，乳腺炎等，利水通便
。血糖
、《随息居饮食谱》中亦记载 ，拌
，需要“多吃苦”，有生津润燥的作用。苦丁茶有美容、碳水化合物 、盛夏清热养心 ，苦
、去心火而神自安。 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，煮
、消痈散结、“苦瓜青则苦寒涤热，粗纤维等，