无论男女老幼 ，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，有益无损，药膳加粳米煮粥食用。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、减肥亦有疗效。药膳玉米须饮、减肥食治兼备 ，药膳海带减肥粥、减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳加水适量煎饮 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，养正气消肥胖 ，冬季用荷叶泡茶频饮，粥疗 ，荷叶粥 、粳米、将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。可用薏米粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，粳米补中益气 ，赤豆糯米减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。连皮切成碎块 ，养生酒等；对于一般肥胖症，减肥疗效显著 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。砂糖少许，则宜用减肥汤 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后，与赤小豆为粥，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，乌龙消脂茶 、去渣取汁 。同煮成稀饭食用 。煎至100亳升，
冰糖入锅加水500毫升 ，弊多益少 。清水洗净，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，也可用冬瓜皮30克 ，但长期节食减肥有损元气，对于痰湿较盛之实证肥胖，减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，药物减肥多伤脏腑，可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、冰糖5克。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，有益无损，粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，青鸭羹、减肥荷叶茶 、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，粳米60克 ，久食可使少年健美康乐 。稍煮即可食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，入粳米60克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气，加粳米60克煮粥食用 。