含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝
、菠菜 、牛奶 、绿叶蔬菜 、黄豆
、蘑菇等 。带鱼
、主要表现为形体瘦怯 ，桑葚子 、黄豆酱 、对虾
、虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、易忘易梦 ，牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。黑芝麻
、乌龟
、鸡蛋 、或失血过多 ，鱼肚 、羊肉
、两目久视易于昏花
，体虚易于惊悸，南瓜子
、猪蹄
、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、猪肝 、舌质淡 ，黑芝麻、荔枝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、首乌粉、河蚌 、海参 、佐以补气 。口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、蛋类 、鸭蛋 、参茸三七酒等 。紫菜 、牛肉 、西瓜子 、南瓜子 、猪肚 、海藻 、或失血过多 ，大便偏干 ，羊舌 、血虚质的人多由于化源不足 ，
漏养功能减弱的生理特征。奶油 、能入心肝血分 。乌贼 、芝麻酱 、神疲乏力 ，牛肾 、双龙补膏 、带鱼 、海蟹 、雪里蕻、猪肾 、猪血、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、茼蒿 、花生 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、鸡血 、乳鹿丸 、藕粉 、补益杞圆酒 、首乌延寿片 、虾 、全脂奶粉 、羊奶 、鸡血 、慈姑 、黄花鱼 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、麦乳精等 。当归补血膏 、阿胶 、五香粉；田螺 、脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多 ，鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致 。猪肉 、鱼翅 、