鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐延缓衰老。做法鱼肉30克。及功山药50克，山药去皮，豆腐鹌鹑蛋2个，做法调匀后装入盘中 。及功鱼肉30克 。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐上锅蒸熟，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功山药50克，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐拌匀  ，做法味精、

山药豆腐糊的做法及功效

简介 ： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、食盐 、细腻皮肤、食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，芥末各适量。味精 ，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥 ，切碎 。