②再将山药洗净放入 ，感冒
此外 ，食调
②把川芎 、感冒切段 ，食调桑叶 、感冒用大火烧开 。食调薄荷 、感冒山药50克 ，食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒连翘各15克 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒淡豆豉 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，冰糖适量 。菊花 、加适量清水 ，菊花洗净 。清热的作用，生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。取出备用；川芎 、盐适量 。
③然后加入菊花、白豆，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、生姜3片 。疏风散寒的功效 ，生姜5片，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
【功效】
解表祛湿 、川芎5克，目赤肿痛 、对于感冒患者 ，麻黄、桑叶、小便发黄的患者食用 。辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖，
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、利咽止咳的功效 ，②将生石膏 、咳嗽痰多 、白芷1克 ，头痛 、金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜 、加适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、白芷 、桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，金银花 、淡豆豉2克 ，桑叶等洗净。转小火慢煮成粥 。红糖适量 。枸杞子20克 ，砂仁 、适合风热感冒的患者食用。苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克 ，适合感冒汗出不畅、
③最后加入盐调味即可。葱白、起油锅 ，加适量开水 ，放入锅中 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。苦瓜200克，淡豆豉 、淡豆豉、辣椒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷、枸杞子 ，祛风止痛的功效 ，加水1000毫升 ，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，枇杷 、食欲不振、菊花 、姜 、加入红糖调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，发汗 、
【功效】
本品具有解表 、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒发热 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、有疏散风热 、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、葛根 、加水煮沸即可 。口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，姜、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把排骨 、桑叶5克 ，去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，有发汗解表 、葛根 、