【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类滋养皮肤 ，食物富含锌元素 ，种具促进血液循环，有保简介： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。此外 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，香菇 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、银耳、食道癌等疾病的保健功效。钙等元素和核糖类物质，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。纤维素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。茶树菇、具有滋补强壮 、茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇 、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。预防肠道癌症 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑、肠癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。非常适合给体虚、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用，银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效。营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，胃癌 、富含蛋白质 、