食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
2 、鳄梨豌豆苗一把
做法 ：
1 、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，色味
6 、俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。山药削皮 ，老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，鳗鱼营养丰富 ，彩卷胡萝卜，色味既养生又独具日本风情。俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。口感清爽 ，
3 、
小贴士 ：
1 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁，7 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
3 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。
5 、扎紧。用鳗鱼片卷好 。红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，红蟹籽即可 。山药半根、
2 、胡萝卜半根、不仅色泽靓丽 ，牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽适量 、牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，