莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块
，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天  。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1
 、莲藕菠萝去皮，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。建议喝3天 ，