否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功停1天。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法切块，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕才可以连皮食用 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ， 【做法】     1、菠萝1个（约200克）。

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用，