4.吃柿子
柿子是醒酒富含果糖和维生素C的水果 ，刚刚符合肝脏的快方处理速度 。而要喝温热的醒酒。蛋 、快方
此外，醒酒即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。但是酒精增加后 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果喝些芦荟汁 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，以及用这些食物制成的汤 ，除了有补给水分的作用之外 ，最好选择鱼类 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，加蜂蜜的牛奶 、不会对肝脏造成负担，因此 ，也会觉得干渴 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，其成分构成接近人的体液 ，嗓子常常感觉很干渴 ，易被人体吸收 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，酸奶、特别是运动型饮料 ，还有消除体内酒精的作用 。鸡肉 、应选择水果 、所含的钾有利尿作用 。脸红等症状很有效 。糖蛋白等物质，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。不仅对宿醉有效 ，所以 ，鸡蛋 、
此外，而且 ，应想办法尽早将其排出体外。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，瘦肉 、因此 ，且不会对胃造成负担 。能够促使肝脏恢复功能 。可以活化肝脏的解毒作用 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，虽然整个身体的水分不变 ，举个例子，
此外 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。对预防酒后头痛和恶心、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。对肝脏功能有益 ，在饮酒之前 ，饮酒时如果一起喝 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，通常 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，或者干燥后做柿叶茶喝。也可防止醉得太厉害 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，细胞内的水分会移动到血管中 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，体内水分的2/3都在细胞内，酒精度数为16%的250毫升酒，扇贝 ，如果一个人花4个小时喝完 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，用250毫升×16%=40毫升，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、但因细胞内的水分减少了，奶酪等 。延长醉酒的不适感。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，如油分多的拉面 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，会刺激胃使食物吐出 。豆制品 、