如果选择拿掉小芽的话 ，
莲子的吃法有很多种，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头，随后就是中间的绿色小芽 ，
然后 ，我们要沿着莲蓬子的一端， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，不知道该如何吃，乱吃的话会造成消化不良，
首先，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。
莲蓬怎么吃 莲蓬吃所以我们要剥去这层皮
不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮
，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物
，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是莲蓬吃可以直接吃
，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝
，口味非常独特 。莲蓬吃不知道该如何吃
，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家
。莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半
，可以拿掉 ，莲蓬吃可以直接鲜食
，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家 。可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，注意不要撕碎了
，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，如果不拿掉的话
，也可以不拿掉直接吃 。这样会影响莲蓬子的口感 ，这是营养价值很高的一种植物 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，也就是大家常说的莲子。我们要知道 ，