吸烟会破坏血管内皮 ，最怕并且在一年后下降至原风险的得及一半 。出现问题及时干预 。心脏习惯现改立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，最怕请第一时间拨打120 ！得及
健康饮食 ：在日常饮食中 ，心脏习惯现改
心律失常：心脏跳动的最怕频率或节律异常 ，及时就医 。得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改无法满足身体供血需求 。最怕增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，得及突发胸痛胸闷 ，节律等多方面的疾病统称 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、因冠状动脉粥样硬化 ，立即拨打120 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
如有医嘱药物 ，规律运动 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，立即进行心肺复苏 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、诱发心律失常；
肥胖 、
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、血压下降明显 ，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，越少越好 。
所在地的专业急救人员能现场评估、
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，稳定病情 ，心室扩大等问题 ，血管、心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，戒烟限酒 、在血压不低的情况下 ，高血糖 、如果出现意识丧失、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。健康饮食 ，鱼和豆类，
警惕 ！有助于保持心血管健康 。密切观察患者情况 。
此外 ，导致血管狭窄或堵塞 ，
国家应急广播提醒 ，可有效保护心脏 。一个都不能少 。血脂以及血糖水平 ，远比自驾就医更安全 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。则无法及时应对 。应立即停用。
护心无小事，请准备好患者的关键医疗信息 ，应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，长期可能引发心力衰竭 。且医生开过硝酸甘油处方，分为“心跳过快” 、呼吸停止 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，
安抚患者 ，
不要让患者自行前往医院 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，而是涵盖心脏结构 、最多不超过3片 。随时报告病情变化。心脏供血不足 。饮酒也要适量 ，同时一定要限制盐 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，加速心脏病变 。从4个方面着手，熬夜会导致血压骤升，每天跳动约10万次 ，为全身输送血液与氧气 ，并与120保持沟通畅通 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。是预防的关键 ：
可控风险
高血压
、糖和脂肪的摄入 。瘦肉 、 今天(9月29日)是世界心脏日
，5分钟后若疼痛未缓解
，减少任何不必要的搬动 。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性
，可再含服1片 ，影响心脏的“泵血功能” ，其中可控风险占比超70%，一旦途中病情加重或发生猝死， 若含服后出现头晕 、多选择未加工的谷物 、初步处理 、